Πόνος στην μέση- Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου

Описание: Δημιουργός : Σαντορινιού Μαρία-Γεωργία
Φυσικοθεραπεύτρια, Αρθρογράφος

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Μια από τις συχνότερες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, με μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης σε νέα και μέσης ηλικίας άτομα.
Η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου είναι η μετατόπιση του υλικού του πυρήνα και η απόσχιση τμήματος του ινώδους δακτυλίου

Όταν μας πονάει η μέση μας ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ ΑΜΕΣΩΣ Ο,ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ και
πάμε να ξαπλώσουμε ,να χαλαρώσουμε τους μυς μας.
• Ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα βοηθάει την σπονδυλική στήλη να έρχεται σε ευθυγράμμιση και το υγρό από την κήλη σταματά να πιέζει το νεύρο. ΙΔΑΝΙΚΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΘΕΣΗ ΥΠΝΟΥ
 ΔΕΝ ΤΡΙΒΟΜΑΣΤΕ ΜΕ ΑΛΟΙΦΕΣ –προσωρινή ανακούφιση έως και καθόλου και επίσης η τριβή της χειρομάλαξης μπορεί να αυξήσει τα φλεγμονώδη κύτταρα. Η μάλαξη θα επέλθει σταδιακά με τις θεραπείες.
 ΔΕΝ ΒΑΖΟΥΜΕ ΘΕΡΜΑ επιθέματα ή θερμοφόρες πάνω στην μέση.
 ΔΕΝ κάνουμε αξιολογήσεις μόνοι μας ούτε ακούμε την γνώμη άλλων μη επιστημόνων -Ακούμε την λογική μας

Δεν μπορώ να σας υποδείξω κάποιες ασκήσεις να κάνετε γιατί εάν δεν γνωρίζω με απόλυτη ακρίβεια ποιο είναι το πρόβλημά σας μπορεί να προκληθεί περισσότερη ζημιά στην κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.
ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ ΘΕΜΑ !
Σας ευχαριστώ πολύ!!
Όποιος επιθυμεί και θέλει να ενημερώνετε κάθε φορά που ανεβάζω καινούργιο βιντεάκι μπορεί να πατήσει εδώ για να κάνει εγγραφή στο κανάλι μου https://bit.ly/2Y499ts

Κατ'αυτόν τον τρόπο θα βλέπετε τα νέα μου βίντεο και δεν θα χάσετε κανένα. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ και με υποστηρίζετε να συνεχίζω το έργο μου.

Έχω δημιουργήσει σελίδα στο facebook, θα την δείτε πατώντας εδώ   / physioworldm.  .
Να στε πάντα καλά!!!!