✨COMO FUNCIONA O INTESTINO?

Описание: ✨Neste vídeo, você vai entender como o sistema digestivo funciona de forma integrada com hormônios, sistema nervoso, metabolismo e imunidade, e por que o intestino é considerado hoje um órgão central da saúde.

✨Falo sobre digestão, absorção de nutrientes, microbiota intestinal, inflamação, velocidade do trânsito intestinal, eixo intestino-cérebro e como alterações intestinais podem impactar diretamente o comportamento alimentar, o humor, o metabolismo e até a dificuldade para emagrecer.

✨Também explico a diferença entre quadros funcionais e inflamatórios, os principais fatores que levam ao desequilíbrio intestinal e o papel real dos probióticos e prebióticos dentro de uma estratégia de saúde baseada em ciência.

📚 Conteúdo baseado em evidências científicas e consensos atuais da nutrição e gastroenterologia.


⏱️ TIMELINE – CAPÍTULOS DO VÍDEO

00:00 – Introdução: por que falar de intestino de forma diferente
00:30– O intestino como órgão central da saúde
01:30 – Onde a digestão realmente começa
02:00 – Estômago e digestão das proteínas
02:30 – Intestino delgado: onde acontece a absorção
03:10 – Principais nutrientes absorvidos no intestino
03:45– Por que pessoas bem alimentadas podem ter deficiências nutricionais
04:15 – Intestino grosso e microbiota intestinal
04:45– O papel das bactérias boas e do butirato
05:15– Velocidade do intestino e trânsito intestinal
05:40 – Sistema nervoso entérico e eixo intestino-cérebro
7:00 – Hormônios intestinais, fome, saciedade e humor
07:20 – Disbiose intestinal e inflamação crônica
07:45– Doenças intestinais: funcionais x inflamatórias
08:30 – Fatores que levam ao adoecimento intestinal
08:55– Probióticos e prebióticos: o que você precisa saber
09:10– Alimentação, fibras e hidratação para saúde intestinal
09:25– Intestino, emagrecimento e prevenção de doenças
09:35 – Conclusão: por que o intestino deve ser prioridade


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