【テニスの骨】ゆるテニス№1572（テーマはハンドボレーでミスする傾向とその対策の第２弾）
Автор: 有本・健康・幸せテニス道
Загружено: 2026-02-18
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フォアーハンドボレーでミスする傾向とミスし難くなる対策のコツ！
※イントロはコンチネンタルグリップ（ワングリップ）で支える！
●傾向その①正面向いて厚いグリップでソフトテニスのようなボレー！
〇対策その①半身に構えてコンチネンタルで足と体幹で良いラケット面をセットする！
●傾向その②その場で移動せずに（ネットに近づかずに）打って手打ちになる！
〇対策その②踏み直しと踏み込みでボレーして約１ｍはネットに近づいて行く！
〇対策その②じっとせずに突っ込み過ぎずラケット１本分斜め前に移動する！
●傾向その③インパクト時に手先（手首）でラケット面を急激に変化させてしまう！
●傾向その③インパクト時に手首の形（屈伸位）で保持できないでスイングする！
●傾向その③インパクト時に良い面を保持せずに切ったり、こねてしまう！
〇対策その③インパクト前後で手首で良い面を保持しながら肘の活躍で移動する！
〇対策その③常に良い手首の形（屈伸位）で保持しながら手首自身がラケットを先導する！
※訓練その①空中で水平に腕を伸ばして手首を保持しながら肘が回転できる感覚！
※訓練その②肘は躍動して回転したり伸ばしたりしながら手首は良い形で保持！
※訓練その③手の平（手首）がうねらないコツがこの肘の回転で骨の感覚です！
●傾向その④２度引きしたり後ろに大きくラケットを引いてパンチを効かせて打つ！
〇対策その④手首のしなり感覚でフライングスタートボレーで打つ！
※ボールもラケットも打つ個所も３つ見れながら安定とパワーと切れ味の３つが発揮できるボレーがゆるフライングスタート（だるま落とし）フォアーハンドボレーです！
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