Guillaume Eschard : Son expérience et ses conseils pour découvrir l’ultra-distance

Описание: 🎙️ Rouler longtemps, très longtemps… c’est un art.

L’ultra-distance, c’est autant une aventure mentale que physique, où chaque détail compte : rythme, sommeil, alimentation, équipement.
Mon invité du jour, Guillaume Eschard, a remporté les 24 Heures du Mans vélo et a participé à la Race Across France.

Avec lui, on parle de préparation, d’endurance, de nutrition, de mental, mais surtout de conseils concrets pour celles et ceux qui veulent se lancer dans l’ultra-distance.

🎯 Au programme :
Son expérience, ses victoires, ses échecs.
Comment s’entraîner pour son premier ultra
Gérer la fatigue, le mental et les moments de doute
Adapter son alimentation et son matériel
Les erreurs à éviter quand on débute
Ses astuces pour débuter

Un épisode inspirant, accessible et motivant pour découvrir la magie de la longue distance à vélo.

Suivre Guillaume sur Instagram :   / guillaume_eschard  

#lexpertvelo #velo #cyclisme

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Animé par Michaël Carminati.

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