Кето-диета: полный разбор от А до Я. Как войти в кетоз, что есть и кому это опасно?

Описание: 🔥 Кето-диета — одна из самых популярных и спорных систем питания. Как заставить тело сжигать жир вместо глюкозы и не навредить здоровью?

В этом видео — честный и подробный разбор без мифов:
• Научный принцип: как кетоз переводит организм в режим «жиросжигания» и за счет чего происходит похудение.
• Четкие списки продуктов: что можно есть без ограничений, а что категорически запрещено.
• Реальные результаты и подводные камни: с какими трудностями сталкиваются новички (кето-грипп, электролиты) и как их избежать.
• Важные противопоказания: кому НЕ стоит садиться на кето-диету.

✅ В конце — краткий план действий для безопасного старта.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые обзоры методик питания! Поставьте лайк, если материал был полезен. Делитесь в комментариях своим опытом — пробовали кето? Какие были результаты?