Keto 3-minute Vegan Dairy-free Crackers

Описание: INGREDIENTS
1 ⅓ cups (135g) blanched almond flour
1 ½ teaspoons (3g) paprika
½ teaspoon (1g) garlic powder
½ teaspoon (1g) onion powder
½ teaspoon (1g) salt
¼ teaspoon (0.5g) pepper
2 tablespoons (30mL) water

Microwave for 2 ½ to 3 minutes. Let it cool completely.

Yields 5 servings (macros per serving)
NET CARBS: 2.6g
FIBER: 4.6g
PROTEIN: 6.6g
FAT: 15.0g
CALORIES: 174

KitchenAid Food Processor: https://amzn.to/3vUOCMz

As an amazon affiliate I earn from qualifying purchases.

#ketoserts #ketocrackers #vegancrackers


Galletas Keto Veganas de 3 minutos
INGREDIENTES
1 ⅓ tazas (135 g) de harina de almendras blanqueadas
1 ½ cucharaditas (3 g) de pimentón
½ cucharadita (1 g) de ajo en polvo
½ cucharadita (1 g) de cebolla en polvo
½ cucharadita (1g) de sal
¼ de cucharadita (0,5 g) de pimienta
2 cucharadas (30 ml) de agua

Microondas durante 2 ½ a 3 minutos. Deja que se enfríe por completo.

Rinde 5 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 2.6g
FIBRA: 4.6g
PROTEÍNA: 6,6g
GRASA: 15.0g
CALORÍAS: 174


Cracker cheto vegani di 3 minuti
INGREDIENTI
1 ⅓ tazze (135 g) di farina di mandorle sbollentate
1 ½ cucchiaino (3 g) di paprika
½ cucchiaino (1 g) di aglio in polvere
½ cucchiaino (1 g) di cipolla in polvere
½ cucchiaino (1 g) di sale
¼ cucchiaino (0,5 g) di pepe
2 cucchiai (30 ml) di acqua

Microonde per 2 ½ a 3 minuti. Lascia raffreddare completamente.

Resa 5 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 2,6 g
FIBRA: 4,6 g
PROTEINE: 6,6 g
GRASSO: 15,0 g
CALORIE: 174


Crackers Vegan Keto de 3 minutes
INGRÉDIENTS
1 ⅓ tasses (135g) de farine d'amande blanchie
1 ½ cuillères à café (3 g) de paprika
½ cuillère à café (1 g) de poudre d'ail
½ cuillère à café (1 g) de poudre d'oignon
½ cuillère à café (1 g) de sel
¼ cuillère à café (0,5 g) de poivre
2 cuillères à soupe (30 ml) d'eau

Micro-ondes pendant 2 ½ à 3 minutes. Laissez refroidir complètement.

Donne 5 portions (macros par portion)
GLUCIDES NETS : 2,6 g
FIBRE : 4,6 g
PROTÉINES : 6,6 g
MATIÈRES GRASSES : 15,0 g
CALORIES : 174


Bolachas Keto Veganas de 3 minutos
INGREDIENTES
1 ⅓ xícaras (135g) de farinha de amêndoa branqueada
1 ½ colheres de chá (3g) de páprica
½ colher de chá (1g) de alho em pó
½ colher de chá (1g) de cebola em pó
½ colher de chá (1g) de sal
¼ colher de chá (0,5 g) de pimenta
2 colheres de sopa (30ml) de água

Leve ao microondas por 2 ½ a 3 minutos. Deixe esfriar completamente.

Rende 5 porções (macros por porção)
CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 2,6g
FIBRA: 4,6g
PROTEÍNA: 6,6g
GORDURA: 15,0g
CALORIAS: 174


بسكويت كيتو نباتي لمدة 3 دقائق
مكونات
1 1/2 كوب (135 جم) دقيق لوز مقشر
1 1/2 ملعقة صغيرة (3 جم) بابريكا
نصف ملعقة صغيرة (1 جم) مسحوق ثوم
نصف ملعقة صغيرة (1 جم) مسحوق بصل
نصف ملعقة صغيرة (1 جم) ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل
2 ملعقة كبيرة (30 مل) ماء

الميكروويف لمدة 2 إلى 3 دقائق. دعها تبرد تماما.

ينتج 5 حصص (وحدات ماكرو لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 2.6 جم
الألياف: 4.6 جرام
البروتين: 6.6 جرام
الدهون: 15.0 جرام
السعرات الحرارية: 174


Vegan Keto Crackers 3 λεπτών
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
1 ⅓ φλιτζάνια (135 g) ασπρισμένο αλεύρι αμυγδάλου
1 ½ κουταλάκι του γλυκού (3 g) πάπρικα
½ κουταλάκι του γλυκού (1 g) σκόνη σκόρδου
½ κουταλάκι του γλυκού (1 g) κρεμμύδι σε σκόνη
½ κουταλάκι του γλυκού (1g) αλάτι
¼ κουταλάκι του γλυκού (0,5 g) πιπέρι
2 κουταλιές της σούπας (30 mL) νερό

Φούρνο μικροκυμάτων για 2 ½ έως 3 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς.

Αποδίδει 5 μερίδες (μακροεντολές ανά μερίδα)
ΚΑΘΑΡΟΙ ΥΔΑΤΑΝΤΡΑΚΕΣ: 2,6 γρ
ΙΝΕΣ: 4,6 γρ
ΠΡΩΤΕΪΝΗ: 6,6 γρ
ΛΙΠΑΡΑ: 15,0 γρ
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 174


3-minutowe wegańskie krakersy z keto
SKŁADNIKI
1 ⅓ szklanki (135g) blanszowanej mąki migdałowej
1 ½ łyżeczki (3g) papryki
½ łyżeczki (1g) proszku czosnkowego
½ łyżeczki (1g) cebuli w proszku
½ łyżeczki (1g) soli
¼ łyżeczki (0,5g) pieprzu
2 łyżki (30 ml) wody

Mikrofale przez 2 ½ do 3 minut. Niech całkowicie ostygnie.

Daje 5 porcji (makra na porcję)
WĘGLOWODANY NETTO: 2,6g
WŁÓKNO: 4,6 g
BIAŁKO: 6,6 g
TŁUSZCZ: 15,0g
KALORIE: 174