Volver a tener 25 años: la tecnología real que promete rejuvenecer tu cuerpo

Описание: ¿Es posible rejuvenecer, vivir más de 150 años o incluso frenar el envejecimiento?
En este episodio nos metemos de lleno en uno de los temas más fascinantes (y polémicos) de la ciencia actual: la reversión del envejecimiento.

Hablamos con el Dr. José Hernández, experto en longevidad y fundador de una clínica especializada en Age Reversal, para entender qué es realmente envejecer, por qué hoy se considera una enfermedad, y qué tecnologías podrían permitirnos volver atrás biológicamente.

Durante la conversación abordamos desde los factores de Yamanaka y la reprogramación epigenética, hasta genética, hábitos, ejercicio, alimentación y las claves prácticas que sí puedes aplicar hoy para vivir más y mejor.

Un episodio que mezcla ciencia real, futuro, salud y decisiones personales que pueden cambiar tu forma de entender el paso del tiempo.

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⏱️ ÍNDICE TEMPORAL

00:00 – ¿Se puede rejuvenecer de verdad?
01:10 – Qué es el envejecimiento y por qué se considera una enfermedad
03:00 – La teoría de la información y el daño epigenético
06:20 – Factores de Yamanaka y reprogramación celular
08:40 – Reprogramación epigenética parcial: cómo funciona
11:30 – ¿Por qué no se habla más de esto?
12:10 – Las grandes empresas invirtiendo en longevidad
14:00 – ¿Cómo sería rejuvenecer físicamente?
16:00 – ¿Podremos ser “teóricamente inmortales”?
18:00 – Genética vs hábitos: qué pesa más
20:00 – ¿Se puede medir y anticipar el riesgo de enfermedad?
24:30 – Cuánto impactan los hábitos… y en cuánto tiempo
25:40 – El ejercicio como pilar absoluto de la longevidad
28:00 – Fuerza, músculo y por qué ser débil es un riesgo mortal
34:00 – Cardio, zona 2 y VO₂ Max explicado fácil
37:10 – El protocolo 4×4 para mejorar tu capacidad cardiovascular
41:10 – Alimentación: cantidad, calidad y timing
42:00 – Balance calórico: el factor más importante
47:30 – Proteína, masa muscular y longevidad
49:30 – Conclusiones finales

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Si te interesa el futuro de la longevidad, la ciencia aplicada a la salud y cómo optimizar tu cuerpo para vivir más y mejor, este episodio es para ti. 

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¿Tú cambiarías a este iPhone o ya no te motiva actualizar cada año?

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