RowBeats: для каждого гребца — следуйте за мной для 30-минутной тренировки по гребле

Описание: Независимо от того, новичок ли вы в гребле или опытный мастер гребли, поднимите свою форму с помощью 30-минутной сессии RowBeats. Гребля вместе с вами – это захватывающее кардио на все тело, которое покорит каждого!

Начните с 5-минутной разминки, чтобы подготовить мышцы, а затем приготовьтесь к 25-минутному адреналиновому путешествию, где вы будете проходить интервалы низкой, средней, высокой и захватывающей дух спринтерской интенсивности – всё это под аккомпанемент энергичного плейлиста.

Опыт не требуется! Я буду вашим проводником, чётко описывая звуковые подсказки и меняя частоту гребков на экране. Просто сконцентрируйтесь на том, чтобы подстроиться под ритм, наслаждаясь свободой без лишних разговоров тренера. Позвольте музыке вести вас через каждый сложный, но достижимый рывок.

Берите свой Concept2, WaterRower, Peloton, RP3, Aviron – любой гребной тренажер перенесёт вас в этот уникальный аудиовизуальный прилив эндорфинов. Стремитесь ли вы к фитнес-целям или просто хотите попотеть, вы будете чередовать всплески интенсивности и благословенные периоды восстановления.

Так что отбросьте эти оправдания! Эта комплексная тренировка RowBeats открывает доступную, но бескомпромиссную кардио-площадку для гребцов любого уровня подготовки. Зашнуруйтесь, запрыгните и приготовьтесь к новому личному рывку под ритмы.

Посмотрите все «RowBeats» здесь:
   • RowBeats  

🎹🎵Вся музыка взята из музыкальной библиотеки BSpoke. https://www.bspokemusic.com/ 🎵

(Структура тренировки: 5 минут разминка / 25 минут интервалы)

📚ГЛАВЫ📚

00:00 Вступление
01:50 Разминка - 5 минут
07:48 RowBeats - 25-минутная тренировка по гребле
32:48 Заминка

☕ Угостите меня кофе: https://www.buymeacoffee.com/rowalong
🔔 Подпишитесь, чтобы увидеть больше: https://www.youtube.com/@rowalong?sub...
➡️ Станьте спонсором Patreon:   / rowalong  

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ!
================================
👥 - FACEBOOK:   / rowalong  
САЙТ: https://www.rowalong.com

А если серьёзно — просто продолжайте смотреть, это всё, о чём я прошу!!

🔵🔵🔵

Увидимся в следующем видео.

=================== Чем я пользуюсь==================

(Партнёрские ссылки):

**Гребля**
https://amzn.to/3cIjma7 Гребной тренажёр Concept 2
https://amzn.to/3tjtV96 Датчик сердечного ритма Polar H7
https://amzn.to/3rcCJfa Держатель для телефона Concept 2
https://amzn.to/3cufucm Наушники Jabra 65t Elite
https://amzn.to/3tgeKxB Вентилятор Dyson
https://amzn.to/3tfb9Qr Macbook Pro для программы RowPro
https://www.rowalong.com/shop Футболки

**Рекомендации**
https://amzn.to/3yaTgU0 Пульсометр Powlabs Передатчик
https://amzn.to/3rbe5eT Датчик сердечного ритма Polar H9
https://amzn.to/3pFG1Hs Датчик сердечного ритма Polar H10
https://amzn.to/36t0rvO Датчик сердечного ритма Wahoo Tickr
https://amzn.to/3rgFIn3 Двойной датчик сердечного ритма Garmin HRM
https://amzn.to/3cpKevg Датчик сердечного ритма Moofit
https://amzn.to/36yXObT Apple Watch
https://amzn.to/3an2vGW Коврик
https://amzn.to/3akI916 Ski-Erg
https://amzn.to/3tiWJ1N Bike-Erg
https://amzn.to/2Ms8iCZ Saris Hammer (для шоссейного велосипеда с Zwift)

#hiit #indoorgrey #гребнойтренажер #сжигаемкалории #гребныетренажеры
*для информации: RowAlong раньше назывался PDP, но в 2020 году название было изменено на RowAlong. 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴
Перед началом любой новой программы тренировок важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она вам подходит. Не начинайте заниматься по этой программе, если ваш врач не рекомендует этого. Выполняя любые упражнения или используя информацию, представленную на этом канале, включая видео и комментарии, вы делаете это на свой страх и риск. Джон из RowAlong не несет ответственности за любой вред, травмы или ущерб, возникшие в результате использования этой информации.