🥗 WIE MAN EINEN GESUNDEN SALAT MIT ROTE BETE, SALAT UND FETA-KÄSE ZUBEREITET
Автор: Gesunde Kochrezepte
Загружено: 2025-12-22
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Lerne, wie man einen gesunden, einfachen und sehr leckeren Salat zubereitet.
Dieses Rezept mit gekochter Roter Bete, frischem Salat und Feta-Käse ist ideal für eine leichte Mahlzeit.
Ein gesunder Salat, perfekt für jeden Tag, schnell zubereitet und mit einer köstlichen Honig-Senf-Sauce. Ein einfaches, ausgewogenes Rezept voller Geschmack.
🛒 ZUTATEN
150 g Blattsalat
140 g Tomaten
100 g gekochte Rote Bete
100 g griechischer Feta-Käse
30 g Sesam
1 Teelöffel Pinienkerne
1 Esslöffel Senf
1 Teelöffel Knoblauchpulver
1 Esslöffel Honig
1/2 Zitrone
1 Teelöffel Gewürze
5 g Feldsalat
50 g natives Olivenöl extra
Salz nach Geschmack
👩🍳 ZUBEREITUNG – SCHRITT FÜR SCHRITT
1. Den Salat gründlich waschen, gut trocknen und in Stücke schneiden.
2. Die gekochte Rote Bete und die Tomaten in Stücke schneiden.
3. Den Feta-Käse in Würfel schneiden und im Sesam wenden.
4. Den Sesam leicht in einer Pfanne anrösten.
5. Zubereitung der Sauce
Honig, Senf, Knoblauchpulver, Öl, den Saft einer halben Zitrone, Gewürze und Salz in eine durchsichtige Schüssel geben und gut vermischen.
6. Alle Zutaten auf einem Teller anrichten und die Sauce darübergeben.
7. Nach Belieben dekorieren und servieren.
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