Я ожидала −5 кг. И вот что я почувствовала. Почему вес не уходит? Моя история 🥺

Описание: В этом выпуске я делюсь очень личной историей -
о теле, весе, цифрах на весах и о том, что на самом деле за ними стоит.

Я прошла трёхнедельный мягкий детокс.
Не про соки и голодание.
А про бережное очищение, дыхание, йогу, внимание к себе и своему состоянию.

И хотя внутри я чувствовала лёгкость, стройность и возвращение к себе,
цифра на весах оказалась совсем не той, которую я ожидала.

И это стало поводом поговорить о главном.

В этом подкасте мы говорим:
— почему вес - это не всегда про еду и спорт
— как стресс, утраты и эмоциональные переживания влияют на тело
— почему зацикленность на цифрах лишает нас мотивации и радости
— как общественные установки формируют чувство вины и стыда за своё тело
— и почему работа с внутренним состоянием важнее любых диет и марафонов

Это выпуск для тех, кто:
— устал воевать со своим телом
— делает «всё правильно», но не видит результата
— чувствует давление общества и сравнение
— хочет научиться принимать себя, не отказываясь от желания меняться

Принятие тела - это не про «сдаться».
Это про заботу, уважение и путь к изменениям без насилия над собой.

Если тебе откликается эта тема - ты не одна.
Этот разговор для тебя 🤍



Поставь лайк, подпишись на канал и напиши в комментариях,
что ты чувствуешь, когда смотришь на цифры на весах.

Твой опыт может поддержать кого-то ещё❤️

#weightisnotaboutfood
#emotionaleating
#psychologyofweight
#selfreflection
#innerwork
#bodymindconnection
#selflovejourney
#gentlehealing
#mentalhealthtalk
#authenticwoman