Gambe, Glutei & Core (30 Min): Workout Intenso con Gym Ball | Tonificazione e Divertimento con Marta

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Qui troverete video allenamenti gratuiti per tutti i livelli: principianti, intermedi e avanzati.
Scoprite ogni settimana nuovi workout energici e divertenti per tornare in forma senza stress, dove e quando volete.
Tutti i miei video sono gratuiti perchè il benessere non deve essere un privilegio! ✨

🎯 Obiettivi dei miei allenamenti:
✅ Bruciare grassi e dimagrire
✅ Tonificare e definire il corpo
✅ Migliorare la performance sportiva
✅ Mantenere e migliorare la forma fisica generale

🔥 Playlist disponibili sul canale:
• Indoor Cycling / Spinning a casa 🚴‍♀️
• Trampolino Fitness (Rebound Training)
• Workout total body a corpo libero e con attrezzi (manubri, bilanciere, bande elastiche)
• Hula Hoop Fitness – L’allenamento più creativo e divertente!
• Walking Workout indoor – Cammina e brucia calorie a casa!

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Prima di iniziare qualsiasi attività fisica, consulta il tuo medico. Gli allenamenti proposti sono generali e vanno adattati alle condizioni fisiche individuali. L’utilizzo dei contenuti è sotto la tua responsabilità.