SCOPRI LA VERITA' SUL DIMAGRIMENTO!

Описание: 🚨 ""Cardio per dimagrire"" e stai ancora correndo come un criceto sulla ruota?

Fermati un secondo.

Ti hanno detto che devi sudare, morire sul tappetino, fare HIIT ogni giorno e bruciare tutto quello che mangi.

Il risultato? Sei esausto, hai ANCORA più fame di prima, dormi peggio e la panza è sempre lì a salutarti.

Ecco la verità che nessuno ti dice:
Non importa SE bruci grassi o carboidrati durante l'allenamento. L'unica cosa che conta per dimagrire è essere in DEFICIT CALORICO. Punto.

E sai qual è il modo più intelligente per aumentare il tuo consumo calorico senza stressare il corpo?

Camminare. Ogni giorno. 8000 passi.

Non di fila (respira). Ma sommando tutto: il caffè al bar, la spesa, il cane, le scale, l'aperitivo con gli amici.

La camminata non ti affama, riduce lo stress, migliora la digestione e puoi farla TUTTI I GIORNI senza aver bisogno di 3 giorni di recupero.

L'HIIT? Tienilo 1-2 volte a settimana per sentirti un Dio sceso in terra dopo averlo fatto. Ma non renderlo la base del tuo dimagrimento.

Perche la base e una sola: bruciare piu di quanto mangi. In modo SOSTENIBILE.

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P.S. Se continui a mangiare in surplus calorico, puoi fare tutto il cardio che vuoi. La panza resterà li. Lo dico con affetto." #alimentazione #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #fitness #sonno