Мягкое восстановление после родов | диафрагмальное дыхание | Ciao диастаз

Описание: 🎥мягкая тренировка на диастаз после родов

Это видео- для тех, кто хочет восстановиться после родов бережно и осознанно.
Мы работаем с диафрагмальным дыханием, которое помогает укрепить мышцы кора, восстановить живот и постепенно убрать диастаз.

📌 в моем инстаграм @alinfitka я подробно рассказываю о диастазе, восстановлении и делюсь полезными упражнениями.

⚠️ перед началом тренировки убедитесь, что у вас нет противопоказаний, и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

❤️ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео !




🎵Музыка: треки из библиотеки CapCut
Использовано в рамках правил приложения (no copyright claim)

1. Modern City Pop, Fashion,Vlog(1430789)
2. Ocean and Waves
3. Lofi Relax Chillout
4. Vlog Video work Fashionable BGM ( 847726)


💙 Telegram : alinaTELO.i.DUSHA