Гимнастика для лица и тела
Автор: Анна Мотошина | фитнес | тренировки
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 12
Описание:
Сегодня делюсь с вами лёгкой «ленивой» гимнастикой для лица и тела — без перегруза, без изнуряющих подходов, но с реальным эффектом.
Иногда нам не нужен час в зале.
Достаточно 10–15 минут осознанного движения, чтобы:
✔️ мягко разбудить тело
✔️ уменьшить отёчность
✔️ улучшить осанку
✔️ включить глубокие мышцы
✔️ почувствовать больше энергии
Добавьте к этому вкусный и сбалансированный завтрак — и ваше утро уже становится инвестицией в красоту и здоровье.
Напишите в комментариях, получилось ли у вас встроить утреннюю зарядку в свою рутину?
Будьте красивыми, энергичными и заботьтесь о себе 🌷
#марафонстройности #фитнесмарафон #фитнесонлайн #тренировкидома #зарядка #спорт #тренировкадома #комплексупражнений #здороваяспина #растяжка #гимнастикалица
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
