¿CÓMO ALIVIAR TU BRUXISMO? ¡PARTE 1!
Автор: El Profe Kine
Загружено: 2026-02-28
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En este video aprenderás técnicas efectivas de masaje para aliviar el bruxismo trabajando dos músculos clave: el masetero y el temporal. Estas zonas suelen acumular tensión cuando apretamos o rechinamos los dientes, provocando dolor mandibular, rigidez y molestias de cabeza.
Te guiaré paso a paso para que puedas aplicar estos masajes de forma segura en casa, ayudando a relajar la musculatura, mejorar la movilidad de la mandíbula y reducir la presión acumulada durante el día o la noche.
✅ Técnicas simples y prácticas
✅ Explicación clara de cada músculo
✅ Recomendaciones para mejores resultados
✅ Ideal para complementar tu rutina de autocuidado
Si sufres de tensión mandibular, dolor facial o rechinamiento dental, este contenido es para ti.
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