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입에 착착 감기는 다이어트 식단 칠리새우 만들기! 채소구이를 곁들이는 배부른 다이어트 요리
Автор: 램블부부 Ramble Couple
Загружено: 2021-09-06
Просмотров: 11395
Описание:
#칠리새우만들기 #새우요리 #에어프라이어채소구이
♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml)
새우 300g, 양파 90g, 마늘 40g, 가지 130g, 애호박 150g, 파프리라카 120g, 소금, 후추
양념 : 고춧가루 1T, 양조간장 1T, 식초 2T, 에리스리톨 1T, 토마토퓨레 4T
※ 에리스리톨 대체재료 : 올리고당 or 설탕
※ 토마토퓨레 대체재료 : 케첩
♥ 자세한 레시피는 아래 영상순서를 클릭하세요!
00:00 인트로
09:00 요리 재료
00:14 칠리새우 양념 만들기
00:42 재료 손질하기
01:24 에어프라이어에 채소 굽기
01:56 마늘, 양파 볶기
02:36 새우 굽기
02:55 양념 넣고 볶기
03:30 꿀팁 정리
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![[이연복] 칠리새우](https://ricktube.ru/thumbnail/HHxrciV2-MU/mqdefault.jpg)
