Тренди харчування 2025 | Інтерв‘ю з нутріціологом Яною Українською

Описание: 00:08 Представлення гостя - нутріціолог Яна Українська
00:53 Як харчується нутриціолог? Розкажіть коротко про свій раціон. Чи є там глютен, молочка, цукор?
01:51Чи існує ідеальна дієта для всіх?
03:19 Як і що їсти, щоб не просто схуднути, а не набирати вагу?
04:19 Існує твердження, що сніданок – найважливіший прийом їжі. Чи правда це? І як щодо інших прийомів?
08:04 Перекушувати. Якщо можна, то чим? Якщо ні, то чому?
09:59 Ми вже говорили про користь і шкоду інтервального харчування, безлактозної, безгютенової дієти. Які ще тренди в харчуванні переоцінені блогерами та не несуть обіцяної користі?
13:28 Розкажіть про БАДи. Що дійсно працює, а що не більше, ніж маркетинг?
15:10 Сьогодні будь-хто, хто має інтернет та камеру може бути блогером. Це непогано, але є ризик наткнутись на псевдоекспертів, які своїми порадами можуть завдати шкоди. Як розрізнити справжніх нутриціологів від «диванних» експертів?
16:54 Ваше побажання нашим слухачам.