ДЕПРЕССИЯ в 2026: 3 шага ВЫХОДА, о которых не ГОВОРЯТ

Описание: Телеграмм https://t.me/MihnevichVA
Телеграмм-канал https://t.me/MihnevichVitaliy
Телефон для связи: +7 (925) 507-83-92

В этом видео психолог Виталий Михневич подробно объясняет, что такое депрессия, как она возникает и как лечить депрессию на практике.
Депрессия — это не просто плохое настроение, а крайняя точка подавленных чувств, истощения энергии и потери связи с телом.

Вы узнаете:
— С чего начинается депрессия и какие её основные причины
— Почему подавленные эмоции приводят к депрессивному состоянию
— Как тело сигналит о депрессии и истощении
— Три ключевых шага, которые помогают начать выход из депрессии
— Как восстановить энергию тела и мотивацию
— Почему заземление, дыхание и психоанализ важны при лечении депрессии
— Как прошлые травмы и отношения с матерью влияют на депрессивные состояния
— Что делать, если вы чувствуете пустоту, апатию и потерю смысла

Психолог Виталий Михневич работает с депрессией, тревогой, психосоматикой и травмами привязанности. В этом видео он рассказывает, как лечить депрессию через сочетание психоанализа и телесно-ориентированной терапии, как вернуть контакт с телом, радость жизни и внутреннюю энергию.

Если вы хотите понять, на какой стадии депрессии вы находитесь, пройдите короткий тест по ссылке ниже. Он занимает всего 2 минуты и помогает оценить состояние.

Если тема откликается, подписывайтесь на Telegram-канал и мини-группы, где мы разбираем инструменты выхода из депрессии и восстановления психики.

Как лечить депрессию:
Лечение депрессии включает психотерапию, восстановление энергии тела, работу с подавленными эмоциями, заземление, дыхательные практики и анализ травматического опыта. Психолог Виталий Михневич использует психоаналитический и телесно-ориентированный подходы, помогая человеку прожить подавленные чувства, восстановить контакт с телом и вернуть мотивацию к жизни.

00:00 — Что такое депрессия и с чего она начинается
Крик о помощи, стадии депрессии, сигнал тела.

01:05 — Депрессия как следствие подавленных чувств
Почему подавление эмоций выключает энергию.

02:05 — Травмы, вина и саморазрушение при депрессии
Пример насилия, чувство вины, самонаказание.

03:10 — Истощение тела и потеря удовольствия
Симптомы: усталость, пустота, отсутствие мотивации.

04:05 — Первый шаг выхода из депрессии: заземление
Потеря почвы под ногами, связь с телом и настоящим.

05:05 — Работа с телом и прошлым опытом
Тело как архив травм, роль детских потерь и привязанности.

06:10 — Второй шаг: восстановление энергии (дыхание и питание)
Кислород, телесные зажимы, энергия психики.

07:05 — Третий шаг: психоанализ и освобождение чувств
Отношения с матерью, слёзы, голос, телесное выражение.

08:00 — Итоги: как выйти из депрессии и где получить помощь
Приглашение в Telegram и мини-группы.

📝Подписывайся на мои соц. сети:

🔸Telegram: https://t.me/PsyMikhnevich
🔸VK: https://vk.com/psymikhnevich

🔔Больше полезной информации:

🔹Как пережить семейный кризис?    • Видео  
🔹Одно из главных правил семейного счастья!    • Одно из главных правил семейного счастья  
🔹Как критика влияет на ребенка?    • Как критика влияет на ребенка. Что делать ...  



#измена #мужскаяизмена #мужизменяет #измены #психолог #психология