Я целый год занималась пилатесом и тяжелой атлетикой, и вот что произошло…

Описание: Я целый год занималась пилатесом и поднятием тяжестей, и вот что из этого вышло…

Ссылки из сегодняшнего видео ♡

Как сделать пожертвование Мауи:
https://www.hawaiicommunityfoundation...
https://docs.googl e.com/spreadsheets/d/1lExatubPl6zvsDcy4qUd3Sv1PvvKrzMhUyOzaKuId0o/htmlview?fbclid=PAAaYL4Rct3FbZqhU_I77E_upk-3RdNX6WOxhoW4kpa_z8LooxViGyyZ06DHg_aem_Adap6lo3OQFiNVIAKGNH7KJZc1S7SxjMsTesdcwOctkW2WqRcQe3pd0B_GUFyrAYuyg

Канал «Move With Nicole» —    / @movewithnicole  

Другие видео для просмотра ♡

Что я ем за день: высокобелковая программа —    • FALL WHAT I EAT IN A DAY | high protein, w...  
Тренировка для ягодичных мышц, которая СЖИГАЕТ —    • My Current Full Glute Workout That Targets...  

Хотите получить краткое руководство по началу устойчивого и целостного пути к здоровью и фитнесу? «Jumpstart Your Journey» — это 140-страничное руководство и рабочая тетрадь для самостоятельного изучения, которые расскажут вам всё необходимое для начала устойчивого и целостного пути к здоровью и фитнесу.

Вот десять модулей:
Модуль 1: Что такое устойчивый путь к здоровью и фитнесу?
Модуль 2: Психическое здоровье
Модуль 3: Гормоны и здоровье кишечника
Модуль 4: Синхронизация цикла
Модуль 5: Жизнь с низким содержанием токсичных веществ
Модуль 6: Питание
Модуль 7: Движение
Модуль 8: Отдых и восстановление
Модуль 9: Образ мышления, цели и привычки
Модуль 10: Составление плана действий

Каждый модуль содержит интересный рабочий лист, который поможет вам лучше понять изучаемую тему 📝

Хотите узнать больше? Перейдите по ссылке: https://www.kylabeland.com/jumpstarty...

Используйте код YOUTUBE10, чтобы получить скидку 10%!

Ссылки ♡

Сайт - https://kylabeland.com/
Instagram -   / kylabeland  
Купить мои любимые товары на Amazon - https://www.amazon.com/shop/kylabeland
Pinterest -   / kylabeland  
Моя любимая нетоксичная посуда (ссылка сэкономит вам деньги) - https://ap.carawayhome.com/kylabeland...

0:00 Вступление
0:35 Отказ от ответственности/Объявления
1:59 Как давно я занимаюсь пилатесом/йогой
2:32 Где я занимаюсь пилатесом/йогой
4:12 Преимущество №1
5:48 Преимущество №2
7:37 Преимущество №3
8:56 Преимущество №4
11:06 Преимущество №5
12:04 Почему тяжёлая атлетика и Пилатес отлично сочетается
12:45 Заключение

Это видео не спонсируется.

Ссылки Amazon и MagicLinks являются партнёрскими, что означает, что я могу получить небольшую комиссию бесплатно, если вы совершите покупку по ссылке. Спасибо за поддержку моего канала и меня, чтобы я мог продолжать создавать контент для вас! ♡

Ещё одно предупреждение:

Вся предоставленная мной информация основана на моём личном опыте и образовании. Несмотря на то, что я сертифицированный персональный тренер, я настоятельно рекомендую вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок/питания. Никогда не полагайтесь исключительно на информацию в интернете вместо обращения за профессиональной медицинской помощью. Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и предоставляется вам в качестве инструмента для самостоятельной помощи. Помните, что здоровье, физическая форма и успех в питании каждого человека зависят от его/её программы или услуги, ваши результаты могут отличаться и будут зависеть от многих факторов, включая, помимо прочего, ваши индивидуальные возможности, образ жизни, опыт, уникальный профиль здоровья и генетический профиль, исходные данные, знания и уровень приверженности. Однако я верю, что при помощи настоящего упорного труда и преданности делу ВЫ сможете изменить свою жизнь, начав с этого видео.