Скачать
簡文仁／老人健康殺手！「骨鬆操」讓你不再硬梆梆
Автор: udn元氣網
Загружено: 2018-03-07
Просмотров: 42676
Описание:
完整內容請看：https://health.udn.com/health/story/1...
骨鬆常是老年人的健康殺手，彎腰駝背、身高變矮甚至骨折，都讓老後生活備感辛苦。骨鬆的危險因子有些是不可避免的，如身為女人、老人、白人、骨架細小用藥多等，有些則是可以調整的，如飲食失衡少曬太陽不運動長期臥床身體虛弱等。
想要老後的生活仍能繽紛多彩，預防骨鬆尤其是避免跌倒就是很重要的條件之一。當然如果能在年輕時多存一些骨本，比較能夠應付老來骨質流失的風險，但是只要有心現在開始注意還是來得及。
設計3個溫和安全又有趣，適合老人家隨時隨地動一動筋骨，既能刺激骨膜又能強化肌力更能預防跌倒的骨鬆運動操給大家參考。
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
