Резкий рывок — плавный старт
Автор: Catalyst Athletics
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 1886
Описание:
Оптимальная скорость отжиманий зависит от ваших физических данных: более взрывная скорость = более быстрое/менее глубокое отжимание, а менее взрывная скорость = более медленное/глубокое отжимание.
Но в любом случае начало отжимания должно быть достаточно плавным, чтобы поддерживать связь между штангой и телом, а не настолько резким, чтобы вызвать отрыв.
Скорость отжиманий на брусьях — • Jerk Dip & Drive Technical Styles - Streng...
Глубина отжиманий на брусьях — • Jerk Dip Depth
Найдите то, что подходит именно вам — • How to Choose Your Jerk Dip & Drive Style ...
Получите олимпийскую программу по тяжёлой атлетике, которую используют более 100 000 спортсменов по всему миру — https://www.catalystathletics.com/train/
Также подписывайтесь на меня:
https://www.catalystathletics.com
/ catalystathletics
/ catalystathletics
/ gregeverettca
https://threads.net/catalystathletics
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
