Lower Body Home Workout for Dancers | Summer Strength Day 1

Автор: Kayleen Babel

Загружено: 2024-05-31

Просмотров: 9818

Описание: Welcome to my 30-day Summer Strength and Conditioning Series! For the month of June, I'll be posting a new workout every day.

Today we're focusing on our lower body -- specifically our posterior chain (hamstrings and glutes).

Equipment:
Bench, chair, box, or stable surface around knee height
Sliders, paper plates, small towels, or socks
Weights like dumbbells, kettlebells, or a barbell (optional)

Music - Epidemic Sounds*: https://www.epidemicsound.com/referra...

*I receive a commission from purchases made through some of the links above (at no extra cost to you!).

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Lower Body Home Workout for Dancers | Summer Strength Day 1

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Домашняя тренировка верхней части тела для танцоров | Летняя силовая тренировка, день 2

Домашняя тренировка верхней части тела для танцоров | Летняя силовая тренировка, день 2

Follow-Along Leg Workout for Dancers | Summer Strength Day 4

Follow-Along Leg Workout for Dancers | Summer Strength Day 4

Класс танцевальной техники для поворотов (основные упражнения, балансировка и пируэты)

Класс танцевальной техники для поворотов (основные упражнения, балансировка и пируэты)

Stamina/Cardio for Dancers | Summer Strength Day 8

Stamina/Cardio for Dancers | Summer Strength Day 8

15 MIN DEEP CORE WORKOUT (NO EQUIPMENT)│AT HOME MAT PILATES

15 MIN DEEP CORE WORKOUT (NO EQUIPMENT)│AT HOME MAT PILATES

Тренировка для танцоров | Летняя силовая тренировка, день 3

Тренировка для танцоров | Летняя силовая тренировка, день 3

Quad, Hip, and Calf Strength for Dancers | Summer Strength Day 9

Quad, Hip, and Calf Strength for Dancers | Summer Strength Day 9

глубокая растяжка всего тела для гибкости

глубокая растяжка всего тела для гибкости

30 MIN KILLER LOWER BODY HIIT Workout - With Weights, No Repeat, Leg Day Home Workout

30 MIN KILLER LOWER BODY HIIT Workout - With Weights, No Repeat, Leg Day Home Workout

Summer Strength & Conditioning Series

Summer Strength & Conditioning Series

15 Minute Back and Core Workout for Dancers | Summer Strength Day 10

15 Minute Back and Core Workout for Dancers | Summer Strength Day 10

Lower Body Strength Workout | Summer Strength Day 19

Lower Body Strength Workout | Summer Strength Day 19

15 Minute Legs and Cardio Workout for Dancers [Follow Along]

15 Minute Legs and Cardio Workout for Dancers [Follow Along]

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИКЕ | Улучшите боковые разгибания, балетную тренировку, упражнения для укрепления н...

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИКЕ | Улучшите боковые разгибания, балетную тренировку, упражнения для укрепления н...

Dumbbell Leg Workout | Summer Strength Day 16

Dumbbell Leg Workout | Summer Strength Day 16

HOME WORKOUT für Anfänger | ohne springen | EINFACH wieder in Form kommen | Ohne Wiederholungen

HOME WORKOUT für Anfänger | ohne springen | EINFACH wieder in Form kommen | Ohne Wiederholungen

CORE EXERCISES FOR DANCERS | 10 Minute Follow Along Workout

CORE EXERCISES FOR DANCERS | 10 Minute Follow Along Workout

Build Stronger Calves for Better Dance Technique

Build Stronger Calves for Better Dance Technique

35-минутная аэробная тренировка, шаг за шагом | Сжигание жира в ягодицах и бедрах, руках

35-минутная аэробная тренировка, шаг за шагом | Сжигание жира в ягодицах и бедрах, руках

Glute and Hamstrings Workout for Dancers | Summer Strength Day 6

Glute and Hamstrings Workout for Dancers | Summer Strength Day 6