Comment bien préparer son triathlon

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Sport qui fait de plus en plus d’adeptes chaque année, le triathlon est une discipline sportive très populaire en France et dans le monde.

Parfois assimilé au prestigieux et redoutable Ironman qui s’étale sur 3,8 km de natation, 180 km de course à vélo et 42,2 km de marathon, le triathlon se présente pourtant sous différentes formes.

Chaque athlète a donc la possibilité de trouver le parcours qui convient à ses capacités et ses objectifs sportifs.

Mais faire un tel effort sportif, même pour les plus petits parcours, ne s’improvise pas ! La compétition nécessite un entraînement sérieux au risque de se blesser ou de ne pas pouvoir arriver au bout de la course.

Dans cet article, on vous propose justement de trouver toutes les informations pour se préparer pour un triathlon.


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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
01:20 Quel format de course choisir
03:32 Comment organiser son temps d'entrainement
09:20 Comment s'alimenter
10:54 Comment choisir son matériel


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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5 points clés pour préparer correctement un triathlon