Gorszy okres, brak energii? | co mi pomaga.
Автор: Co u Marceliny?
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 121
Описание:
W tym filmie opowiadam Wam o tym, jak ja radzę sobie z gorszym okresem, kiedy mam doła i wszystko wydaje się trudniejsze niż zwykle. |
Proste rzeczy które pomagają mi przetrwać ten okres:
więcej ruchu, nawet tego bardzo podstawowego,
trzymanie się rutyny,
ograniczanie zobowiązań,
ogarnianie codzienności krok po kroku.
To nie są złote rady, tylko moje osobiste sposoby, które pomagają mi przejść przez trudniejszy czas.
TO NIE JEST PORADNIK LECZENIA DEPRESJI.
W przypadku utrzymujących się trudności lub pogorszenia samopoczucia zalecam kontakt ze specjalistą!
Jeśli jesteś teraz w gorszym miejscu, nie jesteś sam/a
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
