ตะคริวกลางดึกบ่อยๆ? อย่ามองข้าม! สัญญาณเตือนจากคุณหมอ

Описание: เป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อยๆ ใช่ไหม? คุณหมอเจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ จากโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา มาให้ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีป้องกันตะคริวที่เกิดขึ้นกลางดึก
ในคลิปนี้เราจะมาพูดถึง:
สาเหตุหลักของตะคริวกลางดึก (กล้ามเนื้อหดตัว, ขาดน้ำ, เกลือแร่, แมกนีเซียม)
5 สาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวแบบเจาะลึก
วิธีป้องกันตะคริวแบบง่ายๆ ที่คุณทำได้เอง
ดูแลสุขภาพของคุณง่ายๆ เริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้! #ตะคริว #ตะคริวกลางคืน #สุขภาพ #หมอเจษฎ์ #ปวดกล้ามเนื้อ #ดูแลสุขภาพ