Энергичная ходьба дома - 10-минутная кардио-тренировка низкой интенсивности
Автор: Walk with Kris
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 98
Описание:
Поднимите свой пульс с помощью этой 10-минутной энергичной ходьбы дома!
Эта быстрая тренировка по ходьбе в помещении идеально подходит для занятых дней, когда вы хотите зарядиться энергией, сжечь калории и набрать необходимое количество шагов — и все это без прыжков и оборудования.
Вы можете выполнять эту тренировку:
Ходьба на месте по полу
В небольшом пространстве дома
Эта энергичная ходьба отлично подходит для:
Занятых мам
Новичков и людей активного возраста
Кардио с низкой ударной нагрузкой
Увеличения количества шагов в день
Поддержки снижения веса и долголетия с помощью ходьбы
Даже 10 минут энергичной ходьбы могут изменить ситуацию.
🗓️ Новые тренировки по ходьбе каждую субботу
Если вам понравилась эта тренировка, пожалуйста, поставьте ЛАЙК видео и напишите в комментариях: что вы предпочитаете — энергичную ходьбу или ходьбу под музыку?
Давайте продолжать ходить вместе 💛
— Крис
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Участие в любой программе физических упражнений сопряжено с риском получения травм. Если вы решите участвовать в данной программе, вы делаете это добровольно и на свой страх и риск и не имеете права предъявлять претензии к организатору, инструктору или любому другому лицу, связанному с данной программой.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
