Si ODIAS los LUNES este video es para ti

Описание: Hoy te voy a mostrar el patrón invisible que está saboteando tus intentos de cambio… y lo peor: ni siquiera te das cuenta.

Si sientes que los días pasan y tú sigues en el mismo lugar, que cada lunes prometes “ahora sí” y el viernes terminas igual… no es falta de disciplina. Es tu cerebro en automático.

En este video vas a aprender a identificar si estás viviendo en piloto automático, cómo se forma ese patrón, y lo más importante: cómo empezar a desactivarlo desde hoy con un ejercicio simple pero brutal.

💡 En este video vas a ver:
✅ Por qué no es tu disciplina (y por qué te culpas sin razón).
✅ Qué es la “economía cognitiva” y cómo tu cerebro te pone en automático.
✅ Las 5 señales claras de que estás dormido y repitiendo tu vida en loop.
✅ La verdad incómoda: no estás viviendo tu vida… estás viviendo un guion que no escribiste.
✅ El ejercicio de 3 pasos para romper el automático desde hoy

📌 Tabla de contenido:
0:00 – El patrón invisible que te sabotea
0:49 – “Quédate hasta el final: ahí está el oro”
1:12 – Ejemplo del piloto automático (manejar y no recordar)
1:26 – Economía cognitiva: 5% consciente / 95% patrones
1:49 – ¿Quién programó tu automático? (padres, entorno, experiencias)
2:08 – Las 5 señales de que estás viviendo en loop
2:26 – Señal 1: la ansiedad del domingo
2:40 – Señal 2: el “algún día”
2:56 – Señal 3: reacciones predecibles
3:14 – Señal 4: la brecha del potencial
3:28 – Señal 5: decisiones por descarte
3:52 – Neuroplasticidad: sí puedes cambiar a cualquier edad
4:09 – La clave: interrupciones pequeñas (3 segundos de conciencia)
4:49 – La “oveja negra”: tu inconformidad es una alarma
6:06 – La bifurcación: cerrar el video o despertar hoy
6:49 – Ejercicio práctico para hacer esta noche
7:40 – Tu nueva tarea: observar el automático
8:00 – Cierre + comentario + compartir + suscripción

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