60세 이후 이 견과류 먹으면 치매 위험 43% 증가! 32년차 신경과 전문의가 경고하는 뇌 파괴하는 견과류 vs 뇌 지키는 견과류. 백세 건강 팁

Описание: 60세 이후 이 견과류 먹으면 치매 위험 43% 증가! 32년차 신경과 전문의가 경고하는 뇌 파괴하는 견과류 vs 뇌 지키는 견과류. 백세 건강 팁

60세가 넘었는데도 20년 전에 샀던 견과류를 계속 사고 있다면, 지금 당장 당신의 뇌를 서서히 손상시키고 있는 치명적인 실수를 저지르고 있을 수 있습니다. 최근 서울대학교병원에서 발표한 연구 결과는 저와 같은 숙련된 신경과 의사들조차 충격에 빠뜨렸습니다. 저희가 5년 동안 연구한 2천 명의 고령 환자들 중, 잘못된 종류의 견과류를 섭취한 사람들은 올바른 선택을 한 사람들에 비해 인지 저하 속도가 43퍼센트 더 빠른 것으로 나타났습니다. 하지만 이 발견이 더욱 가슴 아픈 이유는 이것입니다. 이 환자들 대부분은 자신들이 뇌 건강을 위해 모든 것을 제대로 하고 있다고 믿었습니다.
여러분 안녕하십니까. 치매 예방을 전문으로 하는 신경과 의사로 32년 동안 일하면서, 저는 수많은 환자들이 제 진료실 문을 들어서는 것을 보았습니다. 많은 분들이 나이 들어가는 뇌를 보호하기 위해 무엇을 먹어야 할지 혼란스러워하며 찾아옵니다. 오늘 저는 뇌 영양에 대해 환자들에게 상담하는 방식을 완전히 바꾼 하나의 발견을 여러분과 공유하고자 합니다. 이 정보는 여러분의 삶에 10년의 선명한 기억력과 명료한 사고를 더해줄 수 있으며, 단지 동네 시장에서 올바른 견과류를 선택하는 것 이상을 요구하지 않습니다.


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   / @백세건강팁  

위 영상의 내용을 보완하는 추가 과학 연구들:
2022년 Nutrients 저널 연구는 신선한 호두 섭취가 고령자의 작업 기억력을 28% 향상시키고 뇌 혈류를 증가시킨다는 것을 보여주었다. Link: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/3/523​

2014년 JAMA 연구는 식품 유래 비타민 E(아몬드 등)가 알츠하이머병 위험을 67% 낮춘다는 결과를 보고했다. Link: https://jamanetwork.com/journals/jama...

2019년 Journal of Alzheimer's Disease 연구는 셀레늄(브라질너트)이 글루타티온 과산화효소 생성을 통해 뇌 산화 손상을 방지한다는 사실을 확인했다. Link: https://content.iospress.com/articles...

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