Что я ем в день, чтобы сбросить жир и нарастить мышечную массу (реалистичная версия)
Автор: Olivia Jarvis
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 11472
Описание:
Присоединяйтесь к новой 8-недельной программе Sculpt & Align: https://app.flowness.club
Привет, моя любовь! Делюсь тем, что я ем в день – около 2000 калорий, много белка, сбалансированные блюда, которые поддерживают энергию, восстановление и гормональное здоровье! Каждый день, конечно, разный! С любовью, x
Временные метки:
00:00 Вступление
2:00 Противовоспалительный напиток
3:39 Сладкий и соленый завтрак
5:09 Протеиновый бублик
7:31 Кулинарный лайфхак
09:41 Тренировка верхней части тела
11:12 Холодная ванна
11:29 Тренировка для повышения производительности
13:54 Как стать стройнее
16:52 Говядина в миске
18:43 Вирусный рецепт курицы
Мой Instagram♡
@oliviajarviss
Instagram: / oliviajarviss
Для деловых запросов:
[email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
