Модель поведения, которая крадет ваше счастье

Описание: Мы всю жизнь думаем: «Я буду счастлив, когда…», — но что, если именно это убеждение и удерживает нас на месте? Откройте для себя мощный сдвиг, который превращает счастье во внутреннюю работу.

#Счастье #ВнутреннийПокой #НастоящийМомент #ИзменениеМышления #Саморазвитие #ЭмоциональнаяСвобода #Осознанность #Отпускание #ЛичностныйРост #ПутьИсцеления #БудьЗдесьСейчас #ЯсностьУма

🔔 80% из вас ещё не подписались — помогите этому контенту охватить больше людей, которым он может быть полезен, подписавшись!


📒 Примечания и ресурсы 📒

Вы можете связаться с доктором Касимом Аль-Машатом, посетив сайт https://www.centreformindfulness.ca

Книги, которые могут вас заинтересовать:

📚 «Жизнь в условиях полной катастрофы» Джона Кабат-Зинна - https://amzn.to/40k5tYv

📚 «Когда вы будете готовы, вот как вы исцелитесь» Брианны Вист - https://amzn.to/45c0efN

Примечание: Мы являемся партнерами по этим ссылкам, это означает, что если вы перейдете по ссылке на книгу и совершите покупку, мы получим небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны, что поможет поддержать этот канал. Мы рекомендуем эти книги, потому что они полезны и эффективны, а не из-за минимальной комиссии, которую мы можем получить. Пожалуйста, не тратьте деньги на эти продукты, если вы не уверены, что они помогут вам достичь ваших целей.


=============================
📱 Подпишитесь и слушайте подкаст Pause To Elevate ЗДЕСЬ:
=============================
➡️ IG @dr.kasimalmashat
➡️ TikTok @drkasimalmashat

Apple: https://podcasts.apple.com/ca/podcast...

Spotify: https://open.spotify.com/show/15yQZXE...

🎯 Присоединяйтесь к нам на БЕСПЛАТНОЙ онлайн-сессии о Снижение стресса на основе осознанности - https://centreformindfulness.ca

🎯 Присоединяйтесь к нашему сообществу, подписавшись на бесплатную рассылку новостей - https://centreformindfulness.ca/

🎯 Присоединяйтесь к нам на бесплатном онлайн-занятии по йоге смеха - https://centreformindfulness.ca Узнайте о различных способах практики медитации: формальных и неформальных -    • Ways For Practicing Mindfulness Meditation...  

⏰ Таймкоды ⏰
00:00 «Если я просто пойму это, я буду счастлив»
00:27 Медитация во время ходьбы и избавление от скуки
00:55 «Ваше счастье — это не место»
01:52 Застрявшие в шаблоне
03:04 Простейшая практика
03:38 Свобода посреди боли
04:01 Счастье — это внутренняя работа 04:34 Заключение

Доктор Касим Аль-Машат — зарегистрированный психолог, публичный оратор, преподаватель медитации и йоги. Он является основателем Центра осознанности Канады (CFMC) в Северном Ванкувере, который представляет собой Глобальное сотрудничество в области осознанности (GMC), созданное в партнерстве с Центром осознанности при Университете Брауна. Касим является сертифицированным преподавателем программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR) Медицинской школы Университета Массачусетса (UMass) и тренером преподавателей MBSR. Он также завершил шестимесячную медитацию в тишине в Юго-Восточной Азии и выступил с докладом на TEDx о внимательности под названием «Как медитация внимательности переосмысливает боль, счастье и удовлетворение» —    • How mindfulness meditation redefines pain,...  

Полный отказ от ответственности и политика конфиденциальности — https://centreformindfulness.ca/priva...

Контент, предоставленный доктором Касимом Аль-Машатом, предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не заменяет консультации, диагностику или лечение медицинских или психических заболеваний. Хотя доктор Касим Аль-Машат является зарегистрированным психологом, выраженные им взгляды не следует рассматривать как медицинскую или психиатрическую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся вашего физического или психического здоровья. Просмотр или чтение контента не устанавливает терапевтических отношений. Вам следует обратиться к медицинскому специалисту за рекомендациями/медицинским заключением по вашей конкретной ситуации. В случае экстренной ситуации позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи местной больницы. Вы также можете позвонить в кризисный центр в вашем регионе. Если вы находитесь в Канаде, номер телефона: 1-800-784-2433 (круглосуточно, 7 дней в неделю). Если вы находитесь в Соединенных Штатах, вы можете позвонить на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-8255, которая работает круглосуточно и предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку людям, находящимся в состоянии стресса, а также информацию о ресурсах по предотвращению и преодолению кризисных ситуаций.