Mental agité ? Calme-le en 1 minute avec ce geste simple
Автор: Magaly Naya
Загружено: 2026-01-26
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Mental agité ? Calme-le en 1 minute avec ce geste simple
Quand tu sens ton mental s’emballer, réagir tout de suite fait toute la différence. Chaque seconde compte pour reprendre le contrôle de ton calme intérieur. 🌿
Dans cette vidéo, je te montre un point d’acupression au doigt — une astuce simple et accessible — qui, combinée à de profondes respirations conscientes, peut t’aider à te recentrer rapidement et apaiser ton agitation mentale en moins d’une minute.
N’oublie pas : l’important, c’est de t’arrêter, respirer, activer le point, et laisser ton système se recalibrer. 🧘♀️
👉 Pour plus de conseils bien-être : www.magalynaya.com
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