VENCER LA ANSIEDAD cambiando tu forma de pensar | Marian Rojas Estapé

Описание: #marianrojasestape,
En esta poderosa conferencia de 80 minutos, exploramos cómo NO vencer la ansiedad únicamente cambiando tu forma de pensar, inspirados en las enseñanzas de Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y autora de bestsellers como Cómo hacer que te pasen cosas buenas.

La ansiedad no se supera solo con pensamientos positivos. En este discurso profundo y revelador, descubrirás cómo funciona el cortisol, cómo influyen tus emociones en tu cuerpo y por qué la gestión emocional va mucho más allá del pensamiento racional.

Si estás buscando herramientas reales para comprender tu ansiedad, recuperar tu paz interior y fortalecer tu salud mental, este video es para ti.

Aprenderás:

Qué es realmente la ansiedad y por qué aparece

Cómo afecta el estrés crónico a tu cerebro

La importancia del autocontrol emocional

Cómo reducir el cortisol de forma natural

Estrategias prácticas para mejorar tu bienestar

Este contenido está basado en la experiencia clínica y divulgativa de Marian Rojas Estapé y su enfoque sobre la mente, las emociones y el cuerpo.

⏰ Timestamps

00:00 – 🎬 Introducción: ¿Se puede vencer la ansiedad?
03:45 – 🧠 Qué es realmente la ansiedad
10:20 – ⚠️ El impacto del cortisol en tu cuerpo
18:40 – 💭 Por qué cambiar el pensamiento no es suficiente
27:15 – ❤️ Emociones reprimidas y su efecto físico
36:50 – 🔄 El ciclo del estrés crónico
45:30 – 🌿 Cómo regular tu sistema nervioso
55:10 – 🛠️ Herramientas prácticas para gestionar la ansiedad
65:25 – 💡 Cómo fortalecer tu resiliencia emocional
75:00 – 🚀 Reflexión final y mensaje motivador

✅ ¿Por qué deberías ver este video?

✔️ Entenderás la ansiedad desde la ciencia y la experiencia clínica
✔️ Aprenderás herramientas prácticas aplicables a tu día a día
✔️ Descubrirás cómo tus emociones impactan tu salud física
✔️ Obtendrás claridad mental y estrategias reales
✔️ Es una guía profunda para mejorar tu bienestar emocional

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