МАРАФОН ПО ПИЛАТЕСУ + МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕ 7 день
Автор: SheGoLeva
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 36
Описание:
Я годами занималась классическим спортом, но имела отеки, складки и пузо. Как только я изменила подход и добавила 15-минутные умные зарядки, я сама обалдела от результата: ушли лишние сантиметры и даже подтянулось лицо.
Физиология проста: организм адаптируется к постоянному умеренному стимулу гораздо лучше, чем к редким «убойным» тренировкам раз в неделю. 15 минут в день — это сигнал твоей нервной системе: мы в безопасности, мы функциональны.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ЗА 14 ДНЕЙ:
• Здоровый метаболизм: ткани становятся чувствительнее к инсулину.
• Свободу в суставах: мы вырабатываем «смазку» для суставов прямо во время движения.
• Чистую лимфу: регулярное движение снижает уровень хронического воспаления и убирает отеки.
• Безопасность: тебе не придется винить слабые колени или поясницу, потому что мы работаем через мобильность и паттерны дыхания.
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН:
• 14 тренировок по 10–15 минут.
• Бесплатно: не нужно платить ни цента.
• Комфорт: выполняй в любое удобное время.
Подписывайся на канал, отправляй ссылку подругам и давай готовиться к весне и лету вместе.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
