Упражнения для отработки техники стилем Баттерфляй
Автор: Дементьев Антон | Актив Поколений
Загружено: 2025-09-27
Просмотров: 2362
Описание:
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ
для того кто хочет покорить баттерфляй:
1️⃣ Волна без рук
Лягте на воду и двигайте корпусом волной — от груди к ногам. Это основа всего стиля.
2️⃣ С доской в руках
Держите доску, двигайтесь корпусом. Сконцентрируйтесь на работе пресса и спины.
3️⃣ 2 удара ногами + вдох
Отработайте ритм: два удара ногами → вдох. Это поможет «поймать» правильное дыхание и темп.
📎 Эти простые упражнения помогут почувствовать баттерфляй «изнутри» и подготовят к полноценному стилю.
🔆 А на мастер-классе, который я организую - 11 октября чемпион России Александр Прибыток покажет, как собрать все элементы в лёгкий и красивый баттерфляй. Вся подробная информацию по приобретению билетов у меня в ТГ канале.
#баттерфляй #мастеркласс #плавание
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
