Machos beta: cómo la dopamina te convierte en un hombre de bajo valor (capítulo 5).

Описание: Capítulo cinco de mi libro "Machos Beta: cómo la dopamina te convierte en un hombre de bajo valor".

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Texto del capítulo:

"Vives en piloto automático. De los miles de pensamientos que tienes a diario, el 90% ya los tuviste el día anterior. Esa enorme cantidad de información genera un modelo del mundo que permite ver ciertas opciones pero te hace ignorar otras.

Como siempre tienes ante ti las mismas opciones, siempre tomas las mismas decisiones. Eso es lo que se llama un ‘comportamiento’. Y ese comportamiento te lleva a los mismos resultados, como es lógico.

Cuando vemos el resultado de nuestras acciones en la realidad, nos sentimos de una determinada manera, y por coherencia nuestros pensamientos se adaptan a esa emoción.

Es un círculo vicioso, como ves. Así que tu presente es tu futuro.

Esto tiene cosas buenas. Como es un proceso automático, es más cómodo. Pero tiene algo malo, y es que eso que llamamos tu personalidad no es más que una completa red de esas neuronas que se toman de la mano. Y si trabajan en piloto automático (lo que llamamos un ‘hábito’), significa que determinados neurotransmisores están programados para viajar por esa ruta.

Por allí todo transcurre a gran velocidad. A tan alta velocidad que puedes anticiparte a los estímulos. Igual que los perros de Pavlov salivaban sin ni siquiera ver la comida, tu encuentras motivos para construir el mismo futuro a partir del mismo pasado.

¿Por qué repites hoy los pensamientos de ayer? Porque ayer repetiste los de anteayer. Pero si pudieras tener pensamientos nuevos, esos pensamientos abrirían nuevas posibilidades, haciendo más probable que tomases otras decisiones, con otros resultados, otras experiencias, y esas experiencias quizás despertarían en ti otras emociones y pensamientos. ".