ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЁЖА. Правильная техника | Михаил Смалько

Описание: Жим гантелей лёжа — это эффективное упражнение для проработки грудных мышц.

Одно из преимуществ жима гантелей лёжа, это неограниченная амплитуда движения. Если Вы хотите накачать объемные и сильные грудные мышцы, тогда это упражнение должно быть в Вашей тренировочной программе.

00:01 - Вступление
00:18 - Исходное положение и разбор техники
00:56 - Жим гамтелей лежа
01:10 - Основные ошибки

⚪️Хочешь улучшить свою фигуру и не тратить время в пустую?
⚫ Тогда Переходи По Ссылке и Записывайся На Онлайн Ведение🌍:

🔴Записаться на ведение -- https://smalko.webflow.io/

🟠я В Соц. Сетях :
INSTAGRAM: https://instagram.com/smalko_fit?utm_...
TELEGRAM: https://t.me/smalko_fits
Tik-Tok:   / smalko_fit