HDL vs LDL: ศึกไขมันดี-ไขมันเลว! ความจริงที่คุณต้องรู้ก่อนสายเกินไป | Know-Now [

Описание: ✅ ทำไมคอเลสเตอรอลถึงสำคัญต่อชีวิตคุณ? และความแตกต่างที่แท้จริงระหว่าง "ไขมันดี" (HDL) กับ "ไขมันเลว" (LDL) ที่หลายคนเข้าใจผิด!
วิดีโอนี้จะ "ไขความกระจ่าง" ทุกเรื่องเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล ที่จะช่วยให้คุณปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต เพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงก่อนสายเกินไป!

📌 *สารบัญ (Timestamps)*
[00:00] เริ่มต้น - คอเลสเตอรอลไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป
[00:45] ความจริงที่น่าตกใจ: ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลเอง?
[01:30] HDL ไขมันดี: พระเอกผู้กวาดล้างไขมันส่วนเกิน
[02:45] LDL ไขมันเลว: ภัยเงียบที่อุดตันหลอดเลือด
[04:00] สัญญาณเตือน: เมื่อไหร่ที่คุณควรตรวจระดับไขมัน?
[05:00] #ทางออก: เคล็ดลับง่ายๆ เพิ่ม HDL และลด LDL

อ้างอิงจาก
หนังสือชื่อ "Cholesterol Clarity: What The HDL Is Wrong With My Numbers?"

อย่าลืมกด #ติดตาม เพื่อไม่พลาดข้อมูลสุขภาพที่ "รู้ทันโลก" ก่อนใคร!
► ติดตาม Know-Now (รู้ทันโลก):    / @know-nowww  
► แชร์วิดีโอนี้:    • HDL vs LDL: ศึกไขมันดี-ไขมันเลว! ความจริงท...  

#คอเลสเตอรอล #HDL #LDL #ไขมันสูง #สุขภาพดี #รู้ทันโลก #KnowNow