蝶泳不再費力！ 8分鐘掌握「輕鬆自如」的發力技巧，告別沉重與掙扎#swimming #swim #swimmingpool #游泳 #learnswimming #butterfly #swimmer
蝶式：慢速觀摩
蝶泳手游泳教学示范
初学者练习蝶泳，感觉换气难，是因为在错误的时机抬头
蝶式飛不起來？沉不下去？ 看這邊！
【完整動作拆解】自由泳90%推進力來自「核心力量」！告別瞎用力，學會軸心發力！#自由泳 #完整動作拆解 #游泳核心力量 #核心發力 #軸心轉動 #划水協調 #自由式教學 #游泳技巧
【游泳】蝶式好難？手划不起來啊！最多人不會的泳式！｜阿冬拆解蝶式『7:3踢腳法』+海豚跳秘技｜游泳技巧｜自由式OK，蛙式也會？｜阿冬玩三鐵
蝶泳臂部技术
Butterfly
Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем
练成完美的蝶泳，理解3个关键技巧
蝶泳二次踢腿的时机与滑行重要性
让蝶泳游的更好一点平顺丝滑的3个秘籍
海雁早泳會-1500M蝶式挑戰花絮!
【蝶泳入门】13.轻松蝶（主要是手轻松出水面）
【游泳课23】勇敢的呆呆，基础都很好，自由泳蝶泳啥都行，就是有点慌，需要多练水性
（27）帥度滿滿的泳姿 你也想學吧~~不會很難哦!!
告別蝶泳沉水！ 這是你最詳細的「核心發力與換氣」教程 (9:35 完整版)#swimming #swim #游泳 #learnswimming #butterfly #swimmer #蝶泳
EP 32 何謂蝶式的壓胸？什麼時候壓最有效？ 蝶式踢水是各種競賽泳姿在出發入水後容許用來提升速度的動作，依泳姿的不同可容許一次或是15公尺內多次動作。同時也可用來訓練腰背及臀部肌力，修飾肌肉線條喔！
A Shaw way to fly Alexander technique..Butterfly lesson 3