Me cansé de tener que cumplir con las expectativas de los demás | Lety Sahagun

Описание: En el episodio de hoy, conversamos con Lety Sahagun, comunicadora, podcaster y fundadora de “Se Regalan Dudas”, sobre su viaje de autoconocimiento, espiritualidad, dolor y sanación. A lo largo de la conversación, Lety nos comparte las diferentes etapas de su vida que la han llevado a transformarse, reconectarse consigo misma y descubrir lo que realmente le hace sentido en este momento.

Hablamos sobre sus inicios como comunicadora, cómo surgió el proyecto que la catapultó en las plataformas digitales, y la importancia de poner límites para sostener un espacio tan vulnerable como lo es abrir temas profundos frente a una audiencia masiva. Lety comparte cómo el crecimiento de su proyecto la obligó a replantearse muchas cosas, desde su ritmo de vida hasta la necesidad de mirar hacia adentro para no perderse en el ruido externo.

A partir de ahí, exploramos momentos clave en su camino de reconexión personal: retiros espirituales, trabajo con plantas medicinales, procesos terapéuticos y un despertar que le permitió ver más allá de lo que el mundo esperaba de ella. Lety habla con honestidad sobre sus duelos, su relación con la ansiedad, su vínculo con su cuerpo, y cómo, poco a poco, ha ido sanando desde el amor y la compasión, no desde la exigencia.

Este episodio es una invitación a cuestionarnos, a soltar las versiones de nosotros que ya no nos representan, y a tener el valor de construir una vida que se sienta auténtica. Con mucha vulnerabilidad, Lety nos recuerda que volver a uno mismo no siempre es fácil, pero sí profundamente necesario.

Redes:
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Spotify: Se regalan dudas
Instagram: Letysahagun

YouTube: ‪@EmilioAntunm‬ / Diario de Un Humano
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Instagram: Emilioantun / Diario1humano


Segmentos:

00:00:00 Introducción
00:04:20 La importancia de regresar a ti y construir desde ahí
00:24:30 El impacto del activismo digital en su salud mental
00:28:00 El cansancio de sostener muchas luchas al mismo tiempo
00:34:00 Ir a terapia sin saber bien por qué
00:40:00 Reconectar con su cuerpo y su intuición
00:44:10 La experiencia con plantas medicinales y retiros espirituales
00:48:00 El valor de estar presente con lo que incomoda
00:50:30 Cómo se vive la ansiedad desde el cuerpo
01:10:20 Aprender a observar sin juicio
01:13:10 Encontrar equilibrio entre el mundo espiritual y el material
01:20:30 Cómo se siente hoy en su relación con la vida
01:23:00 La soltería como camino de expansión
01:45:00 Heridas relacionales y vínculos conscientes
01:55:00 La importancia de poner límites con amor
02:00:00 Cómo sostener vínculos más sanos
02:05:00 Su experiencia viviendo en Nueva York
02:10:30 El choque cultural y las nuevas versiones de sí misma
02:15:00 El arte como canal de expresión emocional
02:20:30 La escritura como herramienta de integración
02:24:00 Cómo encuentra balance entre su vida pública y su mundo privado
02:28:00 Qué le da paz hoy en día
02:33:00 Lo que ha aprendido al dejar de controlar
02:39:00 Las creencias que ha soltado para vivir con más libertad
02:43:00 Cierre y mensaje final: volver a ti es la revolución más grande