Скачать
FULL BODY, TREINO 61! NÃO PERCA TEMPO.
Автор: DIFIT PERSONAL TRAINING
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 55
Описание:
TREINAMENTO, AQUI TREINAMOS VARIAS VALENCIAS FISICAS EM UM SÓ TREINO.
NÃO DÓI TANTO E TE DEIXA MAIS FUNCIONAL PARA VARIAS ATIVIDADES. PODE SER ELA UMA ATIVIDADE DIARIA OU ATE MESMO PERFORMANCE ESPORTIVO.
IREMOS DESVENDAR CINCO EXERCICIOS E FECHAR COM UM MINUTO DE CARDIO POR SEÇÃO.
O IDEAL SERIA VOCÊ AGREGAR DE OITO A DEZ EXERCICIOS COMBINANDO.
É A FORMA QUE EU TREINO, É A FORMA QUE EU MAIS GOSTO DE CUIDAR DO MEU CORPO.
1 – MOBILIDADE TORNOZELO
2 – PONTE BUZU
3 – PUXADA POLIA DUPLA
4 – BOM DIA
5 – SALTO CAIXA LATERAL
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
