의사 양심 고백! 바나나, 이렇게 먹으면 야간뇨 싹 없어집니다! 시니어건강 | 노인 건강 | 시니어 닥터 톡스

Описание: 밤중에 반복적으로 깨는 이유와, 많은 노인들이 놓치고 있는 핵심 원인을 분석합니다.
이 영상은 노인 건강을 중심으로, 야간뇨와 수면 불안정이 어떻게 연결되는지 설명합니다.
특히 노인 건강에 영향을 주는 호르몬·전해질·방광 기능을 쉽게 이해할 수 있도록 정리했습니다.
또한 실제 사례를 통해 노인 건강 개선에 도움이 되는 간단한 저녁 습관도 제시합니다.
영상 끝까지 보시면 노인 건강에 중요한 작은 변화가 어떤 효과를 만드는지 확인할 수 있습니다.

00:00 – 밤에 자꾸 깨는 이유와 노인 건강 신호
03:12 – 바소프레신 감소와 소변 조절 문제
08:45 – 전해질 불균형(나트륨·칼륨·마그네슘) 설명
14:10 – 방광 과민성 및 스트레스 요인
18:33 – ‘따뜻한 바나나’ 방법과 적용 원리
22:50 – 생활 습관 조정 및 노인 건강 회복 단계

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