Das Geheimnis vom Jung bleiben? Gesund Älterwerden - das kannst du tun
Автор: Dr. Berndsen Medical
Загружено: 2023-09-17
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Wie bleiben wir jung? Dies ist eine Frage, die uns seit jeher beschäftigt. In den Medien wird uns oft suggeriert, dass es zahlreiche Möglichkeiten gibt, dem Altern entgegenzuwirken. Doch ist das wirklich so? In diesem Video gehen wir dieser Frage auf den Grund und beleuchten aktuelle Trends in Sachen Anti-Aging. Wichtig ist, sich nicht von Hypes und übertriebenem Gesundheitsbewusstsein verrückt machen zu lassen. Denn manchmal führt zu viel Angst vor dem Altern zu vermehrtem Stress, der sich negativ auf unsere Zellen auswirken kann. Stattdessen sollten wir unseren Körper mit ausgewogener Bewegung, gesunder Ernährung und dem Verzicht auf schädliche Substanzen unterstützen. Auch soziale Kontakte und ständiges Lernen spielen eine große Rolle, um geistig und körperlich fit zu bleiben. Insgesamt gilt: Gesundheit braucht Verstand.
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/ @drberndsenmedical
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https://elifesciences.org/articles/83660
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https://n.neurology.org/content/88/5/449
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