Будь эффективным! Эффективность от А до Я. Ицхак Пинтосевич. Книга-тренинг

Описание: Электронная книга https://t.me/kudaidem/1742
Текстовый конспект https://smart-lab.ru/blog/669187.php
Будь эффективным! Эффективность от А до Я. Ицхак Пинтосевич.
Книга С. Горина «А вы пробовали гипноз?» https://t.me/kudaidem/1743
Книга «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней». https://t.me/kudaidem/1744
Полный контроль! Тайм-менеджмент нового поколения за 30 дней https://t.me/kudaidem/1745
Супермышление. Тони Бьюзен https://t.me/kudaidem/1746
Эта книга-тренинг, построенная по принципу алфавита, в краткой и доступной форме рассказывает о главных секретах эффективности и учит применять их на практике. Вы будете достигать максимальных результатов при минимальных усилиях, сохраните гармонию во всех сферах жизни, и в итоге очень скоро добьетесь успеха!

А –Активность.
Активность позволяет жить наполненной жизнью, увеличивает ее продолжительность. Десять часов активности равны пассивному месяцу.

;-) Вчера видел, как одна девушка бежала по городу в свадебном платье. Вот это я понимаю – в активном поиске.

 В качестве пассивной системы безопасности на автомобиле была установлена иконка, а в качестве активной защиты применялась бейсбольная бита.

Мастерство приобретается за такое время, за какое вы хотите его приобрести.

Б-г.
 – Раби, у меня такие проблемы, такие проблемы! Раби, я не могу с ними справиться! Что мне делать, раби?
– Мойша, Б-г каждому посылает проблемы по его силам. Так что одно из двух. Либо ты можешь-таки справиться с проблемами, либо это не твои проблемы.

Визуализация как способ повышения эффективности

Три секрета визуализации:
Самое главное в визуализации, это действие.

Упражнения
1. Создай визуальный образ себя через 5–7 лет.
2. Каждое утро, проснувшись, 2–3 минуты визуализируй свое Видение.
3. Каждый вечер, засыпая, 2–3 минуты визуализируй свое Видение.

Гипноз.

аффирмация.
транс.

Книга С. Горина «А вы пробовали гипноз?»

Друзья.
Еда.
Желания =Энергия + Концентрация.

Зона комфорта.
И – инструменты и стратегии.
Йога это система развития, существующая тысячи лет.
Контроль.

Сбалансированная система показателей (ССП) ( Balanced Scorecard (BSC) – концепция переноса и декомпозиции стратегических целей для планирования операционной деятельности и контроля их достижения.
Любовь.
Мотивация.

Книга «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней».
Настроение.

Фильм «В погоне за счастьем»

 Когда пессимист достает из стиральной машины нечетное количество носков, он думает: «Блин, носка не хватает…» А оптимист: «О, классно, запасной носок!»
 Случай в семье оптимистов. Сын говорит: – Пап, я курю, пью, матом ругаюсь, машину в карты проиграл, девушка от меня беременна, а еще я пятерку в школе получил! Отец с радостью: – Мать, сын-то наш какой молодец! Пятерку в школе получил!!!

Отношение.
Три принципа эффективного отношения к жизни.
Картина мира – это набор биохимических реакций в мозге.

Многие стали пессимистами, финансируя оптимистов.

Упражнения.
1. Вспомни три важных для тебя события за последний месяц.
2. Выбери самое позитивное объяснение.
3. Сделай из него еще более позитивные выводы на будущее.
Планирование.

Эффективный план = эффективные действия.
КПД: Контроль, Планирование, Действие (Делегирование).
Никогда не начинайте день, если он еще не распланирован на бумаге.
 На случай, если что-то пойдет не так, у каждой сильной и независимой женщины есть гениальный запасной план: сесть и зарыдать.
Провалился план – планируй провал!

Четыре составляющих эффективного планирования.
: Планировать отпуск очень легко. Начальник говорит вам – когда, жена говорит – где.

Прочитай книгу-тренинг «Полный контроль! Тайм-менеджмент нового поколения за 30 дней». Там есть система планирования.

Развитие.
создавать себе стрессовые ситуации.
4 основные направления развития.
Чтение книг так же полезно для здоровья, как и занятия спортом. Если человек читает книги с хорошим, позитивным содержанием, он тренирует мозг, улучшая свое физическое и психическое состояние.
книга Тони Бьюзена «Супермышление».

Страхи.
Тайм-менеджмент

Два главных закона тайм-менеджмента
1. Закон Парето.
2. Закон Паркинсона.

Три основы управления собой в контексте времени.
1. Четко знать свои цели. Миссию. Цель на 5–7 лет. И цель на год.
2. Обработка информации.
3. Эффективное планирование и контроль.

 «Делу время, а потехе час», – подумал я в 2 часа ночи, отложил дрель и взял скрипку…

Упражнения.
1. Напиши свою Миссию, Видение, Главную Цель и два Главных Проекта.
2. Выдели 5 главных действий, которые ведут тебя к достижению твоей Главной Цели (на 1 год).
книги «Создавай! Как создать хорошие привычки» создай навык – делать ежедневно 5 важных дел. И твой рост станет неудержимым.

Убеждения.
Философия.
Харизма.
Цель.
Честность.
справедливые поступки совершаются импульсивно и неосознанно, а не вследствие волевого подавления эгоистических импульсов.

Школа.
Щит.
Эмоции.
Анекдот:– И что мы будем делать в сложившейся ситуации?
– Покупаем коньяк. Дальше импровизируем.
Эмоции можно вызывать на подсознательном уровне.
Юмор.