Tušt salata sa kiselim mlekom.
Автор: Mila Olale
Загружено: 2020-06-22
Просмотров: 85148
Описание:
Tušt, još poznat kao tušanj i portulak, je čest i poznat samonikli korov koji raste po vrtovima,baštama,dvorištima,saksijama,trotoarima ima ga svugde.
Jako lekovita biljka.
Ovde u Turskoj se koristi u svakodnevnoj ishrani i može se naći u većini prodavnica i pijacama.
Tušt je biljaka koja je najbogatija omega 3 masnim kiselinama.
nutritivni sastav tušta u 100 grama:
16 kalorija,
3.4 grama ugljikohidrata
1.3 grama proteina,
0.1 gram ukupnih masti,
vitamine: niacin, folate, pantotensku kiselinu, piridoksin, riboflavin, tiamin, vitamin A, vitamin C
elektrolite: natrij i kalij,
minerale: kalcij, bakar, željezo, magnezijum, fosfor, selenij, cink
💢Salata:
Iseći Tušt , posoliti dodati b.luk izrendan/izgnječen i kiselo mleko sve sjediniti dobro i posuti maslinovo ulje odozgo.
Prijatno!
💢 Moj İnstagram. ➡️ / milaolale
💢 Facebook stranica ➡️ https://www.facebook.com/MilaOlale/?r...
💢 Pinterest ➡️ https://www.pinterest.ru/mdackovic/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
