목 어깨 다리 혈액순환 요가 스트레칭 / 요가은467 초보자도 따라하기 좋은 속도

Описание: 기다리고 안부 물어주신 분들, 정말 감사합니다! 오랜만에 돌아왔어요! 한국으로 여행도 다녀오고, 컨디션도 좋아졌는데, 이제 출산이 2달 남아 몸이 점점 무거워지네요. 배에 수박 한 덩어리가 들어있는 느낌이에요. 😂 저에게는 이런 순간을 또 여러분과 같이 수련할 수 있어서 너무 좋고, 더욱 특별한 느낌이에요. ❤️
참고로 저는 천천히 움직여야하는 시기이고, 요가 블록이 자주 필요한 시기가 되어 늘 매트 가까이에 하고 있어요. 집에 요가 블록이 있는 분들은 한번 활용해 보세요^^!
오늘도 함께 시간 내어 수련해 주는 랜선 요기 여러분, 늘 감사합니다! 나마스떼🙏

🤰 32주차 임산부입니다. 저와 주차가 비슷한 임산부라면, 블록을 활용해서 수련하되, 기존에 내가 해보지 않은 동작을 새롭게 시도하지 않도록 합니다. 🤰

#요가스트레칭

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