ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕСУ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА 🔥 Тон и скульптура для лета | 8 мин

Описание: Эта тренировка по пилатесу на коврике для всего тела поможет сжечь жир всего тела и привести его в тонус, чтобы получить летнее тело. Это интенсивная 8-минутная тренировка для всего тела, которая помогает подтянуться и приобрести телосложение в виде песочных часов. Эти упражнения пилатеса нацелены на все ваше тело: пресс, верхнюю часть тела, ноги и ягодицы. Для достижения наилучших результатов полного сжигания жира делайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием.

🔥 Присоединяйтесь к летнему методу LEAN и получите скидку 40%! 🔥 Приведи себя в лучшую форму и почувствуй себя максимально уверенно этим летом с Летним Методом LEAN! Получите доступ к моему структурированному 8-недельному руководству, включающему мой точный стиль тренировок - пилатес, HIIT и силу. Благодаря этому методу LEAN десятки тысяч женщин достигли наилучшей формы в своей жизни – результаты невероятны!
Кроме того, вы получаете персонализированные планы питания, сотни рецептов и многое другое прямо у вас под рукой! Получите скидку 40% на приложение LEAN прямо сейчас: https://leanwithlilly.page.link/start...

Фаза 2 Летнего метода LEAN начинается СЕГОДНЯ, в понедельник, 5 июня. Не забудьте зарегистрироваться сейчас в приложении LEAN, чтобы не пропустить!

👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Инстаграм:   / lillysabri  
ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Твиттер:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю.

0:00 Вступление
1:01 Упражнение 1 из 16
1:34 Упражнение 2 из 16
2:04 Упражнение 3 из 16
2:34 Упражнение 4 из 16
3:04 Упражнение 5 из 16
3:34 Упражнение 6 из 16
4:04 Упражнение 7 из 16
4:34 Упражнение 8 из 16
5:04 Упражнение 9 из 16
5:34 Упражнение 10 из 16
6:04 Упражнение 11 из 16
6:34 Упражнение 12 из 16
7:04 Упражнение 13 из 16
7:34 Упражнение 14 из 16
8:04 Упражнение 15 из 16
8:34 Упражнение 16 из 16
9:04 Окончание

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий
2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц.
На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли