Hyperventilatie / Paniekstoornis: Wat is het en hoe kom je er van af?

Описание: Hyperventilatie kan je hele leven beheersen. En of je het nu zo noemt of paniekstoornis, het kan zo heftig zijn dat je steeds meer dingen gaat vermijden. Je wereld wordt steeds kleiner.
Het rare is, er is eigenlijk niets aan de hand. Er is niets kapot in je lichaam, niets wat moet genezen, maar toch heb je klachten die zo heftig zijn dat het kan voelen alsof je een hartaanval krijgt.
Wat is hyperventilatie / paniekstoornis, en hoe kom je er van af? Wat kun je zelf doen en wat is de beste behandeling?

Wil je weten hoe je blijvend vrij kunt zijn van hyperventilatie: https://asermethode.nl/blijvend-vrij-...


Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leve...

Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet...

En volg ons op:
Instagram:   / leervrijleven  
Youtube:    / leervrijleven  
Blog: https://asermethode.nl/blog
Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2Zs...
Community: https://asermethode.nl/community


Inhoudsopgave:
0:00 Intro Paniekstoornis kan je leven beheersen
0:40 Hyperventilatie is goed
1:38 Je leven wordt steeds kleiner
2:37 Waarom heb je hyperventilatie / paniekstoornis
3:17 Waarom ga je 'aan'
5:20 Hoe kom je er van af?
6:43 Stress verminderen
7:06 Laat het gebeuren
8:26 Blijvende oplossing voor Hyperventilatie