미타500 | DAY 7: 막힌 혈관을 뚫어주는 시원한 하체 혈액순환 스트레칭 / Leg Circulation Stretch for Healthy Veins

Описание: 안녕하세요, 미타500입니다.
500일 여정의 7일차, 챌린지를 시작한 지 벌써 일주일이 되는 날입니다! 🥳

일주일 동안 매일 꾸준히 따라와 주신 여러분, 정말 대단해요!
스스로와의 약속을 멋지게 지켜낸 자신에게 큰 박수를 보내주세요.

▶︎ 오늘의 스트레칭 | DAY 7
오늘은 하루 종일 서 있거나 앉아 있느라 퉁퉁 부어버린 **[다리의 부종을 완화하는 스트레칭]**입니다.
혈액순환을 도와 묵직하고 피곤했던 다리에 쌓인 노폐물을 쫙 빼주는 시간이에요. 오늘 밤, 이 스트레칭으로 가벼운 다리를 되찾아보세요.

▶︎ 일주일의 작은 성공
'일주일'이라는 첫 번째 목표를 달성한 것을 진심으로 축하해요.
이 작은 성공이 모여 500일이라는 큰 목표를 이루는 단단한 밑거름이 될 거예요. 포기하지 않고 함께해주셔서 정말 감사합니다.

▶︎ 일주일의 소감을 나눠주세요!
챌린지 첫 주를 마친 기분이 어떠신가요? 댓글에 "7일차 완료!" 또는 "일주일 성공!" 등 여러분의 소감과 변화를 남겨주세요. 함께 축하하고 응원하며 다음 주도 힘차게 시작해요!


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