Выполните эту 20-минутную тренировку по пилатесу для снятия напряжения в бедрах, уменьшения болей...
Автор: Jackie O
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 170
Описание:
Насладитесь этой 20-минутной тренировкой для всего тела, разработанной для укрепления мышц, улучшения осанки и подвижности. Эта тренировка сочетает в себе контролируемые, эффективные движения, которые укрепляют мышцы кора, формируют все тело и поддерживают правильное положение позвоночника. Вас ждут целенаправленные упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые улучшают стабильность, повышают подвижность и позволяют почувствовать себя сильным, уравновешенным и целостным от головы до пят.
ЗАПРОСЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
[email protected]
Instagram: @jackieondrusek
TikTok: @jackieond
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Участвуя в этой тренировке, вы признаете и принимаете на себя все риски получения травм. Джеки Ондрусек не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые могут возникнуть в результате выполнения этих упражнений.
#пилатес #тренировкавсеготела #силаимобильность #осанка #20миновтренировка #домашняятренировка #тренировканизкойинтенсивности #функциональныйфитнес #осознанноедвижение #тренировкапилатесом #тренировкавсеготела
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
