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6時間寝たら十分と思っている人〇〇です

Автор: 睡眠専門医渥美正彦

Загружено: 2023-06-14

Просмотров: 218098

Описание: ショート動画530.本目
日本人の睡眠時間の平均値は6時間20分程度です。
平均が6時間ちょいだから、自分も6時間睡眠で十分だろう★
そう思っている方、6時間睡眠がどんな結果を招くかをぜひ知ってください⚠

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   • 【睡眠】眠れるようになることが不眠症の治癒だというのはとんでもない勘違いだという冗談...  

▶参考動画
【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い」の嘘【解説】
   • 【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い」の嘘【解説】  

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#渥美正彦 #睡眠負債 #認知機能 #上島医院 #精神科医 #shorts

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6時間寝たら十分と思っている人〇〇です

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